مدرب الدراجات الثابتة بالأندية – Indoor Cycling Instructor

  • Home
  • مدرب الدراجات الثابتة بالأندية – Indoor Cycling Instructor
Shape Image One

مدرب الدراجات الثابتة بالأندية – Indoor Cycling Instructor

بواسطة leiaqa التصنيفات : اللياقة البدنيــــــــة
قائمتي المفضلة مشاركة
شارك الدورة
رابط الصفحة
مشاركة على وسائل التواصل الاجتماعي

عن الدورة

كورس مدرب  الدراجات الثابتة بالأندية   (Indoor Cycling Instructor) هو برنامج تدريبي متخصص يهدف إلى إعداد وتأهيل المشاركين ليصبحوا مدربين محترفين قادرين على قيادة صفوف ركوب الدراجات الثابتة داخل الصالات الرياضية أو الاستوديوهات. يجمع الكورس بين الجوانب النظرية والعملية، ويركّز على تزويد المشاركين بالمعرفة والمهارات اللازمة لتقديم حصص تدريبية ديناميكية، عالية الجودة، آمنة، فعّالة وملهمة لجميع المستويات، مع التركيز على تحسين اللياقة القلبية والوعائية، وقوة الجزء السفلي من الجسم.

Approved by ACE 

 
 
 
إظهار المزيد

محتوى الدورة

مقدمة وتحضير لركوب الدراجات الثابتة | Introduction and Preparation for Indoor Cycling

  • الملابس والمعدات | Clothing and equipment
    00:00
  • مكونات الدراجة | Anatomy of the bike
    00:00
  • تهيئة الدراجة | Bike setup
    00:00
  • وضعيات اليد والجسم أثناء التمرين | Hand and body positions during exercise
    00:00

التدريبات على الدراجة | Cycling Training

المصطلحات الاساسية للتدريب على الدراجة | Key Terms for Cycling Training

فهم مقاييس التدريب ومناطق الأداء | Understanding Training Metrics and Performance Zones

الختام | Conclusion

احصل علي الشهادة

أضف هذه الشهادة إلى سيرتك الذاتية لإثبات مهاراتك وزيادة فرصك في لفت الانتباه.

selected template

تقييمات ومراجعات الطلاب

لا يوجد تقييم حتى الآن
لا يوجد تقييم حتى الآن
This site is registered on wpml.org as a development site. Switch to a production site key to remove this banner.